Aerobic
Freitags
19:30 – 20:30 Uhr
Nonnenweier
Step-Aerobic – In dieser Stunde stehen die „Stepper“ im Vordergrund. Mit diesem Trainingsgerät werden die körperliche Fitness, Kondition und Koordination besonders gut trainiert. Am Anfang steht auch das Warm-up, anschließend werden flotte Kombinationen am Step erarbeitet und wiederholt. Das macht nicht nur viel Spaß, sondern verlangt auch eine hohe Konzentration um der Schrittfolge Folge zu leisten. Auch in dieser Stunde wird am Schluss die Dehnung und Entspannung nicht vergessen. Übungsleiter: Karin Krieg
Trainingszeiten